DADDELKUGLER MED BØNNER

Opskrift på daddelkugler med bønner

Den perfekte søde snack, som giver et lille skud god energi

Daddelkugler er lækre, og de er lige i “mudhap” størrelsen, så de kan spise i en bid! Disse dadelkugler er lidt søde i smagen, og giver dig lige et lille skud energi. De er derfor gode som en hurtig snack under træningen eller fx lige før træning. De er også bare perfekte, når du lige har lyst til en sød snack.

Kan man smage bønnerne?

Jeg har givet disse daddelkugler et tvist, og kommet bønner i. Bønner og søde sager passer måske ikke så godt sammen i dit hoved, men det gør de i mit! I denne opskrift kan du ikke smage bønnerne. Hvorfor overhovedet bønner i? Jo… de tilfører nogle naturlige proteiner til din søde snack, og det er ret godt, så det hele ikke bliver for sødt.

 

Opskrift på daddelkugler med bønner

Daddelkugler med bønner

Ingredienser

  • 1 & 1/2 dl. kidney bønner som er kogte og klar til brug (du kan bruge bønner fra dåse).
  • 95 g. dadler juicy dates
  • 1 dl. kokosmel
  • 1 dl. mandler
  • 1 dl. havregryn
  • 2 tsk. kakaopulver

Sådan gør du

-Pil stenene ud af dadlerne

-Hæld bønnerne fra dåsen i en si og skyl dem (jeg bruger bønner på dåse, som er kogte og klar til brug)

-Kom alle ingredienserne i en foodprocessor og blend det hele godt sammen.

-Form dejen til små kugler, og kom kuglerne i en beholder og stil dem på køl.

-Derefter kan dadelkuglerne nydes!

 

– Papayaprinsessen / papayaprinsessen.dk

 

HAR DU IKKE ALTID TID TIL AT LAVE DINE EGNE SNACKS?

Lad Snackmover levere en lækker snackbox med mindst 10 kvalitetssnacks hver måned.

Sund snackbox på abonnement

28. maj 2018
NICECREAM
9. juli 2018
CASHEWDIP

Kommentér